产后减肥如何把握好时机
1、月子期间不可减肥
女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。
2、产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥
坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力9~9~x~i~n~x~i~n~e~t。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划99信息网。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重mGo。不过，产后减肥的好方式其实是母乳喂养9~9~信~息~网。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是健康而且还有利于母子的减肥方式9_9_信_息_网。
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